Till Upplands Väsbys startsida

Anhörigstöd äldre, kognitiv svikt eller demens

Om någon du står nära är äldre, har kognitiv svikt eller demens kan även du påverkas. Du kan få stöd och råd som gör det lättare att hantera situationen.

En anhörig är den som ger hjälp och stöd. En närstående är den som tar emot hjälpen. En närstående kan till exempel vara en familjemedlem, en vän eller granne. Som anhörig gör du en viktig och värdefull insats, men den kan ibland vara krävande.

Allt stöd är gratis. Kontakten sker under tystnadsplikt och dokumenteras inte i någon journal.

Kontakta oss

Vi finns för att stötta dig. Du kan kontakta anhörigcenter genom att mejla till anhorigstod@upplandsvasby.se. Du kan också kontakta Väsby Direkt eller äldrelotsen som förmedlar kontakt. En anhörigkonsulent kommer då höra av sig till dig och berätta hur vi kan hjälpa just dig.

Kontakta Väsby Direkt

Mer information och kontaktuppgifter till äldrelotsen

Kontakt under sommaren

Vecka 31, 32 och 33 (27 juli–16 augusti) är anhörigkonsulenterna lediga. Äldrelotsen kan svara på allmän information och ta emot anmälningar till höstens aktiviteter.

Övriga veckor under sommaren finns alltid en av anhörigkonsulenterna i tjänst.

Anhörigcirkel

Syftet med en anhörigcirkel är att du ska få möjlighet att träffa andra i liknande situation och även få en ökad förståelse för de olika processer du som anhörig kan ställas inför.

Kurser och samtalsgrupper från anhörigcenter

Här hittar du olika kurser och samtalsgrupper som anhörigcenter arrangerar.

En grundläggande kurs i enkel sitt- och ståbaserad yoga för dig som är anhörig och vill prova ett konkret sätt att hitta inre lugn och ro.

Denna kurs är utformad för att ge dig kunskap och färdigheter för återhämtning, ökad kroppsmedvetenhet, inre balans och ro. Medicinsk yoga är en evidensbaserad metod som används inom sjukvård och rehabilitering för att minska stress, förbättra sömn och stärka
både fysisk och psykisk hälsa.

Datum och tid

Vi träffas på onsdagar, klockan 14:30- 16:30, följande datum:

  • 23 september
  • 21 oktober
  • 25 november
  • 16 december

Anmälan

Anmäl dig genom att ringa till 08-586 278 00 eller mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se Uppge ditt namn och mobilnummer. Du får besked om plats. Platser tilldelas i den ordning anmälningar inkommit.

Anmälan görs senast 14 september.

Är du anhörig och vill ha utrymme att reflektera över din egen livssituation?

Välkommen till en strukturerad samtalsgrupp där vi tillsammans utforskar livets stora och små frågor. Syftet är att skapa utrymme för dig som anhörig att reflektera, öka
förståelsen för livsområden som påverkar ditt välmående och möjliggöra delning av erfarenheter i en trygg och respektfull grupp.Upplägget baseras på WHO:s centrala
livsområden och varje tillfälle utgår vi från ett
specifikt tema.

Genom reflektion, dialog och gemensamt utforskande får du möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv och din livssituation.

Datum och tid: Vi kommer att träffas klockan 16.30-18.00 följande datum:

  • 14 september
  • 28 september
  • 26 oktober
  • 23 november
  • 14 december

Plats: Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.

Anmälan: Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se, eller via telefon till 08-586 278 00.

Platser tilldelas i den ordning anmälningar inkommit. Det finns totalt sex platser

Är du anhörig? Har du självkritiska tankar eller jobbiga känslor? Skulle du vilja prova ett annat sätt att bemöta dig själv i jobbiga situationer? Syftet med denna kurs är att ge dig som anhörig kunskap och färdigheter gällande att
förstå dina reaktioner och utveckla ett mer tryggt och medkännande förhållningssätt
gentemot dig själv.

Vi kommer att jobba utifrån en metod kallad Compassion Focused Training (CFT), en metod som hjälper oss att stärka trygghet, balans och omtanke när
livet är svårt.

Datum och tid

Onsdagar varannan vecka klockan 17.00-19.00, följande datum:

  • 14 september
  • 28 september
  • 26 oktober
  • 23 november
  • 14 december

Plats

Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.

Anmälan

Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se , eller via telefon på 08-586 278 00. Uppge: CFT ht 2026 Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning de kommer in.

Anmälan görs senast 9 september.

Här får du släppa krav och stress och bara vara.
Fredagar klockan 11:30-12:30
Lokal: Anhörigcenter på Himmelsgränd 14 A, 1tr.
Reservation för ev. ändring av lokal

Ledare: Ann-Britt Lorente

Datum

Januari: 16 januari, 23 januari och 30 januari.
Februari: 6 februari, 13 februari, 20 februari och 27 februari.
Mars: 6 mars, 13 mars och 20 mars.

Föranmäl dig via Äldrelotsen på telefonnummer 08-586 278 00 eller e-post aldrelotsen@upplandsvasby.se
Begränsat med platser som tilldelas i den ordning
anmälningar inkommit.

Är du anhörig? Vill du lära dig sätt att hantera och förhålla dig till din egen stress?

Kursen är baserad på en evidensbaserad metod kallad ACT (Acceptance and Comittment Training) och fokuserar på olika mentala och fysiska tekniker för att förhålla oss till det vi inte kan påverka och stärka det vi kan påverka.

Tid och datum

Vi ses måndagar varannan vecka klockan 15.00- 17.00 enligt datumen nedan:

  • 7 september
  • 21 september
  • 5 oktober
  • 19 oktober
  • 2 november
  • 16 november
  • 30 november

Plats: Kursen ges digitalt (via Microsoft Teaams) och består av sju tillfällen, varav första är en introduktion. Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning anmälningar inkommit.

Anmälan

Anmäl dig genom att ringa till 08-590 971 31 eller mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se Uppge: Digital ACT för anhöriga ht 2026.

Anmälan görs senast 1 september.

Digitala utbildningar och kurser

Nedan finns länkar till olika digitala utbildningar. Alla utbildningar är gratis och du väljer själv när du vill ta del av dem. Utbildningarna kommer bland annat från Nationellt Kompetenscenter Anhöriga (NKA), Habiliteringen i Stockholms län och Försäkringskassan.

Digital navigationskurs för anhöriga till personer med kognitiv sjukdom/demens

Är du anhörig till någon med demenssjukdom? I den här navigeringskursen får du konkreta tips och råd. Kursen är framtagen av anhörigkonsulenter, NKA och Svenskt Demenscentrum.

Navigeringskurs om demens för anhöriga på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.

Digital föreläsning om kognitiv svikt

Neuropsykologen Beata Terzis föreläser om kognition. Kognition handlar om hur hjärnan bearbetar information. Kognitiva funktioner som minne, problemlösning och beslutsfattande kan påverkas vid nedsatt kognition. Med kunskap om detta kan vi bättre bemöta personer med sådana svårigheter.

Föreläsning om kognition på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.

Digital guide för anhöriga till äldre personer med psykisk (o)hälsa

Psykisk ohälsa är vanligt förekommande i alla åldrar. Hur ska du som anhörig stötta en person som lider av psykisk ohälsa? Denna guide är framtagen av NKA och ger dig svar på många frågor och funderingar som kan finnas.

Guide om äldre vuxna och psykisk (o)hälsa på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.

Kognitiva hjälpmedel vid demenssjukdom

Det finns många nya hjälpmedel som hjälper demenssjuka att kommunicera och orientera sig i tid och rum. Det kan till exempel vara en elektronisk tavla som uppdateras fortlöpande och hjälper användaren att hålla reda på tid och veckodag. Ofta finns användbara hjälpmedel i hushållet.

Information om hjälpmedel och aktivering på Demenscentrums webbplats Länk till annan webbplats.

Övrigt stöd till dig som är anhörig

De anhöriga som ger ett regelbundet stöd och omvårdnad till en närstående som är över 65 år med långvarig sjukdom kan ha rätt till en Må bra-check. Må bra-checkens syfte är att ge den anhörige möjlighet till hälsofrämjande- och förebyggande aktiviteter.

Må bra-checken kan användas till exempelvis motion, massage, fotvård, samtalsstöd, föreläsning eller kurs/utbildning. Restaurangbesök, bio, frisörbesök och resor räknas inte in i Må bra-checkens syfte.

Ansök om Må bra-check

För att beviljas en Må bra-check krävs att man bor i Upplands Väsby kommun och är folkbokförd på samma adress som den närstående. Ansökan görs via Väsby Direkt.

Kontakta Väsby Direkt

Du som vårdar en vuxen anhörig eller annan närstående har möjlighet att bära ett anhörigvårdarkort. Kortet är gult och lika stort som ett visitkort. Anhörigvårdarkortet ska vara en säkerhet för den anhörige/närstående om du som vårdar råkar ut för akut sjukdom eller olycka. Det innehåller följande information:

  • Namn på den som är anhörigvårdare och som ansvarar för en person som är beroende av hjälp.
  • Uppgifter om den som vårdas.
  • Namn på personer som kan kontaktas i händelse av sjukdom eller olyckshändelse. Dessa personer är informerade om vad de ska göra om de blir kontaktade.

Du får kortet av anhörigkonsulenten. Kontakta Väsby Direkt för mer information.

Kontakta Väsby Direkt

NKA har samlat kontaktinformation till olika stödlinjer, organisationer och myndigheter som kan erbjuda dig som anhörig vägledning, råd och stöd i olika situationer.

Kontaktuppgifter till stödlinjer på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.

Om oss anhörigkonsulenter

Våra anhörigkonsulenter lyssnar, vägleder och hjälper dig att hitta det stöd som passar din situation.

Bild på Ann-Charlotte. Hon har ljust hår.

Ann-Charlotte Tjernberg. Klicka på bilden för att förstora.

Bild på Johan Nicander. Han har glasögon och en brun kavaj.

Johan Nicander. Klicka på bilden för att förstora.

Ann-Charlotte Tjernberg

  • Socionom med mångårig erfarenhet från biståndsbedömning och uppsökande socialt arbete.
  • Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
  • HBTQI+-certifierad.

Johan Nicander

  • Beteendevetare med mångårig erfarenhet från psykiatri med vuxna, unga och barn.
  • Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
  • HBTQI+-certifierad.

HBTQI+-certifikaten innebär att anhörigkonsulenterna är utbildade och att verksamheten aktivt arbetar för att alla ska bli inkluderade och behandlade med respekt, oavsett könsidentitet eller sexuell läggning.

Kontakt
Senast uppdaterad: 17 juni 2026