Anhörigstöd funktionsnedsättning
Att vara anhörig till någon med funktionsnedsättning kan ha sina utmaningar. Du kan få råd och stöd som gör det lättare att hantera situationen.
En anhörig är den som ger hjälp och stöd. En närstående är den som tar emot hjälpen. En närstående kan till exempel vara en familjemedlem, en vän eller granne. Som anhörig gör du en viktig och värdefull insats, men den kan ibland vara krävande.
Allt stöd är gratis. Kontakten sker under tystnadsplikt och dokumenteras inte i någon journal.
Kontakta oss
Vi finns för att stötta dig. Du kan kontakta anhörigcenter genom att mejla till anhorigstod@upplandsvasby.se. Du kan också kontakta Väsby Direkt eller äldrelotsen som förmedlar kontakt. En anhörigkonsulent kommer då höra av sig till dig och berätta hur vi kan hjälpa just dig.
Kontakt under sommaren
Vecka 31, 32 och 33 (27 juli–16 augusti) är anhörigkonsulenterna lediga. Äldrelotsen kan svara på allmän information och ta emot anmälningar till höstens aktiviteter.
Övriga veckor under sommaren finns alltid en av anhörigkonsulenterna i tjänst.
Kurser och samtalsgrupper från anhörigcenter
Här hittar du olika kurser och samtalsgrupper som anhörigcenter arrangerar.
Livsfrågor i fokus
Är du anhörig och vill ha utrymme att reflektera över din egen livssituation?
Välkommen till en strukturerad samtalsgrupp där vi tillsammans utforskar livets stora och små frågor. Syftet är att skapa utrymme för dig som anhörig att reflektera, öka
förståelsen för livsområden som påverkar ditt välmående och möjliggöra delning av erfarenheter i en trygg och respektfull grupp.Upplägget baseras på WHO:s centrala
livsområden och varje tillfälle utgår vi från ett
specifikt tema.
Genom reflektion, dialog och gemensamt utforskande får du möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv och din livssituation.
Datum och tid: Vi kommer att träffas klockan 16.30-18.00 följande datum:
- 14 september
- 28 september
- 26 oktober
- 23 november
- 14 december
Plats: Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.
Anmälan: Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se, eller via telefon till 08-586 278 00.
Platser tilldelas i den ordning anmälningar inkommit. Det finns totalt sex platser
Kurs i stresshantering för anhöriga
Är du anhörig? Vill du lära dig sätt att hantera och förhålla dig till din egen stress?
Kursen är baserad på en evidensbaserad metod kallad ACT (Acceptance and Comittment Training) och fokuserar på olika mentala och fysiska tekniker för att förhålla oss till det vi inte kan påverka och stärka det vi kan påverka.
Tid och datum
Vi ses måndagar varannan vecka klockan 15.00- 17.00 enligt datumen nedan:
- 7 september
- 21 september
- 5 oktober
- 19 oktober
- 2 november
- 16 november
- 30 november
Plats: Kursen ges digitalt (via Microsoft Teaams) och består av sju tillfällen, varav första är en introduktion. Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning anmälningar inkommit.
Anmälan
Anmäl dig genom att ringa till 08-590 971 31 eller mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se Uppge: Digital ACT för anhöriga ht 2026.
Anmälan görs senast 1 september.
Utveckla medkänsla för dig själv
Är du anhörig? Har du självkritiska tankar eller jobbiga känslor? Skulle du vilja prova ett annat sätt att bemöta dig själv i jobbiga situationer? Syftet med denna kurs är att ge dig som anhörig kunskap och färdigheter gällande att
förstå dina reaktioner och utveckla ett mer tryggt och medkännande förhållningssätt
gentemot dig själv.
Vi kommer att jobba utifrån en metod kallad Compassion Focused Training (CFT), en metod som hjälper oss att stärka trygghet, balans och omtanke när
livet är svårt.
Datum och tid
Onsdagar varannan vecka klockan 17.00-19.00, följande datum:
- 14 september
- 28 september
- 26 oktober
- 23 november
- 14 december
Plats
Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.
Anmälan
Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se , eller via telefon på 08-586 278 00. Uppge: CFT ht 2026 Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning de kommer in.
Anmälan görs senast 9 september.
Externa digitala utbildningar och kurser
Det finns flera olika utbildningar och kurser som kan ge dig råd och stöd.
Utbildningar för anhöriga till personer med funktionsnedsättning
Digital utbildning: Trygghet ur stöd (för föräldrar med psykisk ohälsa eller NPF)
Alla vill sina barn det allra bästa och alla föräldrar behöver stöd ibland. Därför har Bräcke Diakoni skapat den här webbutbildningen. Den vänder sig till dig som är förälder med psykisk ohälsa eller NPF. Målet med utbildningen är att du ska känna dig tryggare och starkare i ditt föräldraskap. Webbutbildningen är indelad i sex teman, som du når via länkarna här nedanför. Du kan välja att gå igenom alla teman från början till slut, eller välja de delar som intresserar dig. Du kan pausa när du vill och komma tillbaka senare.
Autism hos vuxna– en webbkurs för anhöriga
Denna kurs är för dig som är förälder, partner, vuxet barn, syskon eller annan närstående till en vuxen med autism utan intellektuell funktionsnedsättning. Kursen ger information om autism och strategier för vardagen. Den tar också upp hur det kan kännas att vara närstående. Kursen är kostnadsfri och tar 4–8 timmar att genomföra. Kursen är öppen i fyra veckor, och du kan logga in så ofta du vill. Du behöver BankID eller Freja ID för att anmäla dig.
Stöd från kommun och Försäkringskassan
Vill du lära dig att skriva ansökningar för stöd från kommunen och Försäkringskassan? Det finns en kostnadsfri kurs som steg för steg guidar dig. Kursen riktar sig till dig med en funktionsnedsättning, som autism, intellektuell funktionsnedsättning eller rörelsenedsättning. Även anhöriga och närstående till barn eller vuxna med funktionsnedsättning kan göra kursen.
Digitala utbildningar om stroke/förvärvad hjärnskada
Nätverket "Hjärna Tillsammans" har skapat lärplattformen ”Hjärna utbildning”. Den erbjuder webbutbildningar, fysiska kurser och material som du kan ta del av när det passar dig. Utbudet uppdateras löpande och plattformen är enkel, engagerande och flexibel.
Lärplattformen ”Hjärna utbildning” på Hjärna Tillsammans webbplats Länk till annan webbplats.
Hjälpmedel
Det finns hjälpmedel för barn som behöver kognitivt och kommunikativt stöd. I Funktionshindersguiden finns aktuell och kortfattad information om samhällets stöd vid funktionsnedsättning.
Övrigt stöd till dig som är anhörig
Första tiden– till dig som är nybliven förälder till ett barn med omfattande funktionsnedsättning
Första tiden– till dig som är nybliven förälder till ett barn med omfattande funktionsnedsättning
Denna sida är till för dig som är nybliven förälder till ett barn med omfattande funktionsnedsättning. Här finns information som vi hoppas ska vara till hjälp för dig. Du kan lyssna på, och läsa om, andra föräldrars upplevelser från den första tiden. Även om deras barn nu är äldre, ligger minnena från den tiden nära. Här kan du få stöd, idéer och känna att du inte är ensam.
Anhörigskap vid förvärvad hjärnskada
Anhörigskap vid förvärvad hjärnskada
Att få en förvärvad hjärnskada kan medföra stora förändringar i livet. Ofta ändras livet dramatiskt även för anhöriga. Det är lätt att känna sig otillräcklig och tappa bort sina egna behov. Känslor som sorg och skuld är vanliga. På Hjärna Tillsammans webbplats finns hjälp och stöd för dig som är anhörig till någon som drabbats.
Hjälp och stöd för anhöriga på Hjärna Tillsammans webbplats Länk till annan webbplats.
Digitalt i vardagen för anhöriga
Tre träffar i liten grupp om digital teknik som kan underlätta
vardagen. Lugnt tempo, samtal och praktiska tips. Inga förkunskaper krävs.
Träffarna riktar sig till dig som är anhörig till någon som får omsorgsinsatser i kommunen.
Datum, tema och tider:
- 10 mars: Introduktion & digital vardag
- 21 april: Digital trygghet
- 12 maj: Tips på digital teknik
Tid: 10.00-11.30.
Plats: Anhörigcenter, Himmelsgränd 14 A.
Begränsat med platser, du behöver föranmäla dig senast 2/3-2026 genom äldrelotsen : tel. 08-586 278 00 eller aldrelotsen@upplandsvasby.se
Träffarna leds av Cynthia Calles, IT-pedagog.
Fika ingår.
Må bra-check
De anhöriga som ger ett regelbundet stöd och omvårdnad till en närstående som är över 65 år med långvarig sjukdom kan ha rätt till en Må bra-check. Må bra-checkens syfte är att ge den anhörige möjlighet till hälsofrämjande- och förebyggande aktiviteter.
Må bra-checken kan användas till exempelvis motion, massage, fotvård, samtalsstöd, föreläsning eller kurs/utbildning. Restaurangbesök, bio, frisörbesök och resor räknas inte in i Må bra-checkens syfte.
Ansök om Må bra-check
För att beviljas en Må bra-check krävs att man bor i Upplands Väsby kommun och är folkbokförd på samma adress som den närstående. Ansökan görs via Väsby Direkt.
Anhörigvårdarkort
Du som vårdar en vuxen anhörig eller annan närstående har möjlighet att bära ett anhörigvårdarkort. Kortet är gult och lika stort som ett visitkort. Anhörigvårdarkortet ska vara en säkerhet för den anhörige/närstående om du som vårdar råkar ut för akut sjukdom eller olycka. Det innehåller följande information:
- Namn på den som är anhörigvårdare och som ansvarar för en person som är beroende av hjälp.
- Uppgifter om den som vårdas.
- Namn på personer som kan kontaktas i händelse av sjukdom eller olyckshändelse. Dessa personer är informerade om vad de ska göra om de blir kontaktade.
Du får kortet av anhörigkonsulenten. Kontakta Väsby Direkt för mer information.
Kontaktuppgifter till stödlinjer
NKA har samlat kontaktinformation till olika stödlinjer, organisationer och myndigheter som kan erbjuda dig som anhörig vägledning, råd och stöd i olika situationer.
Kontaktuppgifter till stödlinjer på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.
Om oss anhörigkonsulenter
Våra anhörigkonsulenter lyssnar, vägleder och hjälper dig att hitta det stöd som passar din situation.
Johan Nicander. Klicka på bilden för att förstora.
Ann-Charlotte Tjernberg. Klicka på bilden för att förstora.
Ann-Charlotte Tjernberg
- Socionom med mångårig erfarenhet från biståndsbedömning och uppsökande socialt arbete.
- Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
- HBTQI+-certifierad.
Johan Nicander
- Beteendevetare med mångårig erfarenhet från psykiatri med vuxna, unga och barn.
- Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
- HBTQI+-certifierad.
HBTQI+-certifikaten innebär att anhörigkonsulenterna är utbildade och att verksamheten aktivt arbetar för att alla ska bli inkluderade och behandlade med respekt, oavsett könsidentitet eller sexuell läggning.