Anhörigstöd psykisk ohälsa
Om en närstående till dig har problem med psykisk ohälsa kan även du påverkas. Du kan få stöd och råd som gör det lättare att hantera situationen.
En anhörig är den som ger hjälp och stöd. En närstående är den som tar emot hjälpen. En närstående kan till exempel vara en familjemedlem, en vän eller granne. Som anhörig gör du en viktig och värdefull insats, men den kan ibland vara krävande.
Allt stöd är gratis. Kontakten sker under tystnadsplikt och dokumenteras inte i någon journal.
Kontakta oss
Vi finns för att stötta dig. Du kan kontakta anhörigcenter genom att mejla till anhorigstod@upplandsvasby.se. Du kan också kontakta Väsby Direkt eller äldrelotsen som förmedlar kontakt. En anhörigkonsulent kommer då höra av sig till dig och berätta hur vi kan hjälpa just dig.
Kontakt under sommaren
Vecka 31, 32 och 33 (27 juli–16 augusti) är anhörigkonsulenterna lediga. Äldrelotsen kan svara på allmän information och ta emot anmälningar till höstens aktiviteter.
Övriga veckor under sommaren finns alltid en av anhörigkonsulenterna i tjänst.
Anhörigcirklar och samtalsgrupper
Målet är att du ska få träffa andra som är i liknande situation och få stöd och råd som hjälper dig i rollen som anhörig.
Anhörigcirkel för dig som är förälder till ett vuxet barn som bor hemma som inte jobbar eller studerar
Anhörigcirkel för dig som är förälder till ett vuxet barn som bor hemma som inte jobbar eller studerar
Under träffarna blandas teori och diskussion. Vi kommer att ta upp teman som lågaffektivt bemötande och kommunikation, känslor och känsloreglering och mycket mer. Inspirerat av MI (Motivational Interviewing). Vi jobbar med lågaffektivt bemötande och associationsinlärning.
Plats: Digitalt via plattformen Teams
Anmälan: anna.jepsen@stockholm.se
Vid frågor kontakta Anna Jepsen (anhörigkonsulent) eller Julia Svahn (anhörigstrateg).
Telefonnummer till Anna Jepsen: 08 508 06 509
Telefonnummer till Julia Svahn: 08 706 68 67
E-postadress till Julia Svahn: julia.svahn@sundbyberg.se
Digital grupp för mammor till vuxna barn med psykisk ohälsa
Digital grupp för mammor till vuxna barn med psykisk ohälsa
Vill du träffa andra mammor som kan förstå? Under våren erbjuder anhörigcentret en digital samtalsgrupp på dagtid. Syftet med gruppen är att utbyta erfarenheter och stötta varandra. En anhörigkonsulent leder samtalet.
Datum
- Tisdag 13 januari klockan 13.00–14.30
- Tisdag 10 februari klockan 13.00–14.30
- Tisdag 10 mars klockan 13.00–14.30
- Tisdag 7 april klockan 13.00–14.30
- Tisdag 5 maj klockan 13.00–14.30
- Tisdag 2 juni klockan 13.00–14.30
Träffarna sker digitalt via Microsoft Teams. Inför varje tillfälle får du en möteslänk till din e-postadress.
Anmälan
Du anmäler dig genom att mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se. Uppge "Digital mammagrupp" i ämnesraden samt ditt förnamn i mejlet. Det finns totalt sex platser.
Du kan ansluta till gruppen när som helst under våren, så länge det finns plats.
Samtalsgrupp för pappor till vuxna barn med psykisk ohälsa
Samtalsgrupp för pappor till vuxna barn med psykisk ohälsa
Vill du träffa andra pappor som kan förstå? Under våren erbjuds en samtalsgrupp på kvällstid. Syftet med gruppen är att utbyta erfarenheter och stötta varandra. En anhörigkonsulent leder samtalet. Det finns totalt sex platser.
Vi träffas fysiskt en gång i månaden, 90 minuter per tillfälle, mellan 16.30–18.00. Du kan ansluta dig till gruppen när som helst under våren, så länge det finns en ledig plats.
Anmälan
Är du intresserad? Mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se och ange "Digital pappagrupp" i ämnesraden. Du blir då kontaktad av anhörigkonsulent med information om datum, tider och mer information.
Vi bokar nya tider och datum löpande.
Digital kunskapsguide
Kunskapsguiden riktar sig till dig som har en närstående vuxen med psykisk ohälsa. Här finns information som kan vara till hjälp för dig. Du kan lyssna på anhörigas berättelser och möta yrkespersoner som arbetar med psykisk ohälsa. De förklarar vilket stöd som finns och besvarar vanliga frågor från anhöriga.
Övrigt stöd till dig som anhörig
Digital grupp för föräldrar till vuxna barn med psykisk ohälsa
Upplands Väsby Anhörigcenter erbjuder en öppen digital
samtalsgrupp på dagtid. Syftet med gruppen är erfarenhetsutbyte och stöd.
Anhörigkonsulent håller i samtalet.
Tid och datum: Vi träffas tisdagar klockan 13.00- 14.30 följande datum:
- 8 september
- 13 oktober
- 10 november
- 8 december
Plats: Digitalt via Microsoft Teams.
Anmälan: Du anmäler dig via e-post till
vasbydirekt@upplandsvasby.se, eller via telefon på nummer 08-586 278 00. Du får en länk inför varje tillfälle utskickad till din e-postadress.
Det finns totalt sex stycken platser. Platser tilldelas i den ordning anmälningar inkommit. Du kan ansluta till gruppen när som helst så länge det finns ledig plats.
Kurs i stresshantering för anhöriga
Är du anhörig? Vill du lära dig sätt att hantera och förhålla dig till din egen stress?
Kursen är baserad på en evidensbaserad metod kallad ACT (Acceptance and Comittment Training) och fokuserar på olika mentala och fysiska tekniker för att förhålla oss till det vi inte kan påverka och stärka det vi kan påverka.
Tid och datum
Vi ses måndagar varannan vecka klockan 15.00- 17.00 enligt datumen nedan:
- 7 september
- 21 september
- 5 oktober
- 19 oktober
- 2 november
- 16 november
- 30 november
Plats: Kursen ges digitalt (via Microsoft Teaams) och består av sju tillfällen, varav första är en introduktion. Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning anmälningar inkommit.
Anmälan
Anmäl dig genom att ringa till 08-590 971 31 eller mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se Uppge: Digital ACT för anhöriga ht 2026.
Anmälan görs senast 1 september.
Utveckla medkänsla för dig själv
Är du anhörig? Har du självkritiska tankar eller jobbiga känslor? Skulle du vilja prova ett annat sätt att bemöta dig själv i jobbiga situationer? Syftet med denna kurs är att ge dig som anhörig kunskap och färdigheter gällande att
förstå dina reaktioner och utveckla ett mer tryggt och medkännande förhållningssätt
gentemot dig själv.
Vi kommer att jobba utifrån en metod kallad Compassion Focused Training (CFT), en metod som hjälper oss att stärka trygghet, balans och omtanke när
livet är svårt.
Datum och tid
Onsdagar varannan vecka klockan 17.00-19.00, följande datum:
- 14 september
- 28 september
- 26 oktober
- 23 november
- 14 december
Plats
Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.
Anmälan
Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se , eller via telefon på 08-586 278 00. Uppge: CFT ht 2026 Det finns 8 platser som tilldelas i den ordning de kommer in.
Anmälan görs senast 9 september.
Livsfrågor i fokus
Är du anhörig och vill ha utrymme att reflektera över din egen livssituation?
Välkommen till en strukturerad samtalsgrupp där vi tillsammans utforskar livets stora och små frågor. Syftet är att skapa utrymme för dig som anhörig att reflektera, öka
förståelsen för livsområden som påverkar ditt välmående och möjliggöra delning av erfarenheter i en trygg och respektfull grupp.Upplägget baseras på WHO:s centrala
livsområden och varje tillfälle utgår vi från ett
specifikt tema.
Genom reflektion, dialog och gemensamt utforskande får du möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv och din livssituation.
Datum och tid: Vi kommer att träffas klockan 16.30-18.00 följande datum:
- 14 september
- 28 september
- 26 oktober
- 23 november
- 14 december
Plats: Upplands Väsby Anhörigcenter, Himmelsgränd 14a.
Anmälan: Anmälan görs via e-post till vasbydirekt@upplandsvasby.se, eller via telefon till 08-586 278 00.
Platser tilldelas i den ordning anmälningar inkommit. Det finns totalt sex platser
Digitalt i vardagen för anhöriga
Tre träffar i liten grupp om digital teknik som kan underlätta
vardagen. Lugnt tempo, samtal och praktiska tips. Inga förkunskaper krävs.
Träffarna riktar sig till dig som är anhörig till någon som får omsorgsinsatser i kommunen.
Datum, tema och tider:
- 10 mars: Introduktion & digital vardag
- 21 april: Digital trygghet
- 12 maj: Tips på digital teknik
Tid: 10.00-11.30.
Plats: Anhörigcenter, Himmelsgränd 14 A.
Begränsat med platser, du behöver föranmäla dig senast 2/3-2026 genom äldrelotsen : tel. 08-586 278 00 eller aldrelotsen@upplandsvasby.se
Träffarna leds av Cynthia Calles, IT-pedagog.
Fika ingår.
Anhörigvårdarkort
Du som vårdar en vuxen anhörig eller annan närstående har möjlighet att bära ett anhörigvårdarkort. Kortet är gult och lika stort som ett visitkort. Anhörigvårdarkortet ska vara en säkerhet för den anhörige/närstående om du som vårdar råkar ut för akut sjukdom eller olycka. Det innehåller följande information:
- Namn på den som är anhörigvårdare och som ansvarar för en person som är beroende av hjälp.
- Uppgifter om den som vårdas.
- Namn på personer som kan kontaktas i händelse av sjukdom eller olyckshändelse. Dessa personer är informerade om vad de ska göra om de blir kontaktade.
Du får kortet av anhörigkonsulenten. Kontakta Väsby Direkt för mer information.
Kontaktuppgifter till stödlinjer
NKA har samlat kontaktinformation till olika stödlinjer, organisationer och myndigheter som kan erbjuda dig som anhörig vägledning, råd och stöd i olika situationer.
Kontaktuppgifter till stödlinjer på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.
Om oss anhörigkonsulenter
Våra anhörigkonsulenter lyssnar, vägleder och hjälper dig att hitta det stöd som passar din situation.
Johan Nicander. Klicka på bilden för att förstora.
Ann-Charlotte Tjernberg. Klicka på bilden för att förstora.
Ann-Charlotte Tjernberg
- Socionom med mångårig erfarenhet från biståndsbedömning och uppsökande socialt arbete.
- Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
- HBTQI+-certifierad.
Johan Nicander
- Beteendevetare med mångårig erfarenhet från psykiatri med vuxna, unga och barn.
- Har arbetat som anhörigkonsulent sedan 2016.
- HBTQI+-certifierad.
HBTQI+-certifikaten innebär att anhörigkonsulenterna är utbildade och att verksamheten aktivt arbetar för att alla ska bli inkluderade och behandlade med respekt, oavsett könsidentitet eller sexuell läggning.